Meditação I

Sente-se ou deite em um lugar tranquilo, calmo, solitário. Esqueça o mundo a sua volta, sinta só sua respiração preenchendo seu corpo de vida. Perceba cada parte do corpo que infla ao ar entrar e como ele se purifica com o novo ar. Elimine todo o ar que já foi utilizado, deixando seu corpo preenchido com o puro.

Cada vez que você puxar o ar imagine uma luz branca entrando e trazendo paz dentro de você, conte até quatro e segure, deixe-a trabalhar, limpar e curar seu corpo. Agora expire, eliminando um ar cinza que leva embora todas as preocupações e impurezas que lhe tiravam o sono. Repita isso uma, duas, três, quatro, quantas vezes precisa até conseguir se sentir leve e limpo, como quando toma um banho em águas cristalinas.

 Agora que você já limpou seu corpo imagine um lugar calmo, rodeado de plantas e arvores com um rio fazendo barulho a frente. Sente-se nesse lugar, sinta a grama, o cheiro das flores, o barulho da água e dos pássaros, a brisa tocando seu braço. Sinta a sombra e os raios de sol, deixe-os tocar seu corpo e aquece-lo aos poucos, iluminando você. Sinta o primeiro raio amarelo tocando seus pés e subindo lentamente por todo se corpo, preenchendo de um calor gostoso e acolhedor. Agora sinta um outro raio laranja toca-lo novamente, aquecendo e transformando, passando pelos pés, joelho, coxa, barriga, pulmão, figado, estômago, peito, braços, dedos, pescoço, boca, nariz, olhos e cérebro. Agora sinta um raio vermelho penetrar seu corpo percorrendo o mesmo caminho e aconchegando tudo dentro de você. Dando segurança e amor. Agora sinta um raio violeta curando cada parte do seu corpo, iluminando-o e transformando, mandando embora todos os temores que já sofreu.
 
  Agora sinta uma luz branca, que não só vai te iluminar como vai faze-lo flutuar. Sinta o vento, seus dedos tocando a água do rio, seu corpo subindo de vagar e seguindo. Você está sendo levado, aos poucos esta sendo transformado, respire fundo e sinta toda essa viagem. Olhe para baixo e veja um mundo novo, todo em paz, veja todos que ama felizes. Veja o perdão e o amor rondando sua vida e a da sua família, sinta a paz interior. Sinta orgulho de você. Agradeça por tudo que conquistou e ainda via conquistar, por quem você é, para sempre ser uma pessoa melhor. Receba a sabedoria e abra sua mente para que toda a informação do cosmos seja oferecida a você.

  Deixe suas asas te guiarem até o chão.
 Agora é hora de voltar a realidade e sentir tudo o que conquistou, sentir as respostas que buscava e a paz interior. Conte até dez respirando fundo e sentindo a sua respiração. Acorde.  Sinta-se livre.